0.00 € 0

Košík

Žiadne produkty v košíku.

Spinal Vital Blog

Športovci a starostlivosť o chrbticu

Športovci a starostlivosť o chrbticu

Nezriedka sa stretávame s bolestivými stavmi aj u mladých a športovo založených ľudí. Najčastejšie k tomu prichádza pri preťažení osového aparátu a mechanickému poškodeniu medzistavcovej platničky, ako aj metabolickému poškodeniu a vyčerpaniu energetickej zásoby medzistavcovej…
Spinal Vital a sedavé zamestnanie

Spinal Vital a sedavé zamestnanie

Veľkým problémom v súčasnosti sú sedavé zamestnania. Dlhodobé sedenie vedie často k algickým stavom v driekovej oblasti.  Musíme si uvedomiť, že dolné končatiny ako veľká nosná sila, ktorú keď odblokujeme a prenesieme záťaž na krížovú…
Cvičenie pre krehkých seniorov

Cvičenie pre krehkých seniorov

Staroba nie je choroba a kvalita života v seniorskom veku je nesmierne dôležitá. Zdravý životný štýl predstavuje prevenciu predčasného starnutia a chorobnosti vo vyššom veku. Zdravý životný štýl teda znamená : jesť zdravo, dodržiavať pitný…
Rozcvič sa s nami! Deväť cvikov pre zdravé ráno

Rozcvič sa s nami! Deväť cvikov pre zdravé ráno

Vo videu 9 cvikov pre zdravé ráno si zacvičíme cviky, s ktorými sa môžete rozhýbať každé ráno. Cvikov je 9, aby ich stihli aj časovo zaneprázdnení ľudia.  Úplne postačí, ak svoj budík presuniete o 15 minút skôr.…
Starostlivosť a výživa pre chrbticu

Starostlivosť a výživa pre chrbticu

Štatistiky uvádzajú, že až 90% ľudí sa stretne raz v živote s bolesťami chrbtice a jednou z hlavných príčin, kedy dochádza k takýmto bolestiam je aj poškodenie osového aparátu, najmä na úrovni medzistavcových platničiek. Dochádza…
Spinal Vital a vaša chrbtica

Spinal Vital a vaša chrbtica

Chrbticový aparát sa skladá zo siedmych krčných stavcov, dvanástich hrudníkových stavcov a piatich driekových stavcov, následne krížovej kosti a kostrče. Medzistavcové platničky sú veľmi dôležitou štruktúrou v organizme, ktoré majú nosnú ochranu ako aj pohybovú funkciu.…
Zacvič si s nami za pracovným stolom

Zacvič si s nami za pracovným stolom

V tomto videu ste mali možnosť vidieť cvičenie na posilnenie a natiahnutie svalstva, ktoré s ľahkosťou stihnete aj počas pracovnej pauzy. V tomto článku sa dozviete praktické rady pre všetkých, ktorí majú sedavé zamestnanie, rozoberieme si hlbšie správne…
Jóga očami fyzioterapie

Jóga očami fyzioterapie

Jóga sa stala v posledných rokoch populárna vďaka jej blahodárnemu účinku na telesnú ale aj duševnú schránku. Jógová prax je ale na svete už omnoho dlhšie a jej korene siahajú do Indie, kde vznikla jej…