MGR. MICHAL KRÁLIK, PHD.

5 rád ako si sťažiť domáce cvičenie?

Päť rád, ako si sťažiť domáce cvičenie

Ak ste zvyknutí cvičiť v prostredí fitnes centra, môže sa zdať ťažké cvičiť doma. Vo fitnes centre je všetko čo potrebuje od olympijskej činky, jednoručných činiek, kettlebellov, rôznych strojov, bežeckých pásov a kopa iných vecí. [...]
Výber domácich pomôcok pre silový tréning

Výber domácich pomôcok pre silový tréning

Základný tréningový program je možné vykonať aj s tým, čo všetci máme a to s vlastným telom. Avšak prídu situácie, kedy môže byť vlastná hmotnosť príliš veľa alebo málo nato, aby sme dosiahli dostatočný svalový [...]